Cansaço, dores musculares, estresse… Quem nunca se sentiu refém desses sintomas em tempos modernos? Se você está buscando uma maneira de aliviar esses incômodos e melhorar seu bem-estar, talvez a resposta esteja na ponta dos seus dedos – ou melhor, nas mãos de um massoterapeuta.
Muito além de uma técnica de relaxamento
A massagem vai além de um simples mimo relaxante, ela oferece efeitos reais para a qualidade de vida. Um artigo publicado na revista Mundi, da Universidade Federal do Paraná, analisa os impactos positivos da técnica, com destaque para o relaxamento, nutrição celular, desintoxicação do organismo e estímulo à circulação sanguínea e linfática.
Segundo o estudo, esses efeitos decorrem da ativação da circulação de fluidos no corpo, proporcionando alívio da dor e redução da retenção hídrica nos tecidos musculares, o que diminui a inflamação. Assim, a massagem pode ser utilizada com o propósito de reduzir os níveis de estresse, ansiedade e tensão muscular.
Efeitos na saúde emocional
Além dos benefícios físicos evidentes, a massagem terapêutica também impacta positivamente a saúde emocional. A manipulação dos tecidos musculares libera não apenas a tensão física, mas também contribui para a liberação de endorfinas, neurotransmissores associados diretamente às sensações de prazer e bem-estar.
Em um país com o maior índice de ansiedade do mundo, pensar em maneiras de atenuar os sintomas associados ao estresse é essencial. Por esses efeitos, a massagem integra o grupo de práticas de medicina tradicional e complementar reconhecidas pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
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Os diferentes tipos de massagem
São várias os tipos de massagem que podem contribuir com a sua saúde física e mental de diferente formas. Conheça a seguir algumas delas:
Drenagem linfática: estimula o sistema linfático, ajudando a eliminar toxinas, reduzir inchaços e melhorar a circulação sanguínea. Ideal para quem busca desintoxicar o corpo e combater a retenção de líquidos.
Massagem relaxante: Perfeita para aliviar o estresse do dia a dia, promove o relaxamento muscular, reduz a tensão e melhora a qualidade do sono. Uma ótima opção para quem precisa desacelerar e encontrar um momento de paz.
Massagem terapêutica: focada na dor e personalizada para atender as necessidades do cliente, utiliza técnicas que aliviam a dor, previnem lesões e promove relaxamento intenso.
GoodMix: exclusividade da Goodbe, a massagem une drenagem linfática e massagem terapêutica, proporcionando uma experiência intensa de autocuidado.
Agora que você já conhece seus efeitos positivos, que tal colocar a massagem na sua rotina para garantir mais saúde e bem-estar? Combine as sessões com uma rotina de atividade fisica e aproveite o melhor do cuidado integral, corpo e mente, para uma vida em equilíbrio.
Você merece esse cuidado!
