Goodbe Reformer: o que é verdade e o que é mito sobre a nova modalidade. Força com leveza, no seu ritmo.
Marcelo Santanna15 de outubro de 2026
A Goodbe não é academia: é um centro de bem-estar com método próprio. Entenda o Goodbe One e como começar no seu ritmo.
Marcelo Santanna1 de outubro de 2026
O psyllium virou um dos suplementos mais comentados nas redes sociais. Há quem diga que ele emagrece, controla a fome e faz o intestino funcionar como um relógio. Mas será…
Marcelo Santanna2 de julho de 2026
Pescoço duro. Ombros sempre tensos. Mandíbula apertada. Cansaço que não passa nem depois de uma boa noite de sono. Se você já sentiu que está carregando o peso do mundo…
Marcelo Santanna25 de junho de 2026
Quando a menopausa chega, a maioria das mulheres já espera lidar com ondas de calor, alterações no sono e mudanças de humor. Mas existe um efeito dessa fase que costuma…
Marcelo Santanna18 de junho de 2026
Poucos suplementos são tão populares (e tão cercados de dúvidas) quanto a creatina. Ela ajuda a ganhar massa muscular? Faz mal para os rins? Causa inchaço? Pode ser usada por…
Marcelo Santanna11 de junho de 2026
A menopausa muda muita coisa no corpo da mulher e uma das alterações mais silenciosas acontece justamente na estrutura que sustenta o organismo: os ossos. Estudos apontam que mulheres podem…
Marcelo Santanna4 de junho de 2026
O Brasil lidera o ranking de ansiedade no mundo, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Ao mesmo tempo, cresce o número de pessoas que relatam dificuldade de concentração,…
Marcelo Santanna28 de maio de 2026
Você promete que vai começar a treinar na segunda-feira. A segunda chega… e a rotina atropela tudo. Falta tempo, sobra cansaço e a motivação desaparece. Mas talvez o problema não…
Marcelo Santanna21 de maio de 2026
