A menopausa muda muita coisa no corpo da mulher e uma das alterações mais silenciosas acontece justamente na estrutura que sustenta o organismo: os ossos. Estudos apontam que mulheres podem…
Alessadra Petraglia4 de junho de 2026
Você promete que vai começar a treinar na segunda-feira. A segunda chega… e a rotina atropela tudo. Falta tempo, sobra cansaço e a motivação desaparece. Mas talvez o problema não…
Alessadra Petraglia21 de maio de 2026
Mesmo sendo considerada o tratamento mais eficaz para aliviar os sintomas da menopausa, a reposição hormonal (TRH) ainda está longe de ser uma realidade para muitas mulheres no Brasil. Uma…
Alessadra Petraglia15 de maio de 2026
Ondas de calor que surgem do nada, noites mal dormidas, irritação sem explicação e uma sensação constante de que o corpo já não responde da mesma forma. Para muitas mulheres,…
Alessadra Petraglia23 de abril de 2026
Intestino preso, barriga inchada, desconforto constante. Para muitas mulheres, a prisão de ventre faz parte da rotina e isso impacta muito mais do que apenas o sistema digestivo. Quando o…
Alessadra Petraglia16 de abril de 2026
Ondas de calor, irritação, dificuldade para dormir e queda da libido. Quando esses sintomas surgem antes dos 40 anos, muitas mulheres se assustam, mas a explicação pode ser a "tal…
Alessadra Petraglia26 de março de 2026
Tem novidade no ar! Todas as unidades Goodbe contam agora com aula de Ritmos, uma nova modalidade que combina dança, movimento e diversão para quem quer se exercitar de forma…
Alessadra Petraglia12 de março de 2026
Na maioria dos casos, a atividade física não só é permitida como recomendada pelas principais entidades de saúde. Quando bem orientado, os exercícios ajudam a tornar a gestação mais confortável,…
Alessadra Petraglia5 de março de 2026
A resposta é sim e a ciência confirma! Para quem busca bem-estar, saúde e melhor desempenho físico, o treino em grupo funciona como aquele empurrão amigo que transforma intenção em…
Alessadra Petraglia27 de janeiro de 2026
