O psyllium virou um dos suplementos mais comentados nas redes sociais. Há quem diga que ele emagrece, controla a fome e faz o intestino funcionar como um relógio. Mas será…
Alessadra Petraglia2 de julho de 2026
Quando a menopausa chega, a maioria das mulheres já espera lidar com ondas de calor, alterações no sono e mudanças de humor. Mas existe um efeito dessa fase que costuma…
Alessadra Petraglia18 de junho de 2026
A menopausa muda muita coisa no corpo da mulher e uma das alterações mais silenciosas acontece justamente na estrutura que sustenta o organismo: os ossos. Estudos apontam que mulheres podem…
Alessadra Petraglia4 de junho de 2026
O Brasil lidera o ranking de ansiedade no mundo, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Ao mesmo tempo, cresce o número de pessoas que relatam dificuldade de concentração,…
Alessadra Petraglia28 de maio de 2026
Você promete que vai começar a treinar na segunda-feira. A segunda chega… e a rotina atropela tudo. Falta tempo, sobra cansaço e a motivação desaparece. Mas talvez o problema não…
Alessadra Petraglia21 de maio de 2026
Mesmo sendo considerada o tratamento mais eficaz para aliviar os sintomas da menopausa, a reposição hormonal (TRH) ainda está longe de ser uma realidade para muitas mulheres no Brasil. Uma…
Alessadra Petraglia15 de maio de 2026
Ondas de calor que surgem do nada, noites mal dormidas, irritação sem explicação e uma sensação constante de que o corpo já não responde da mesma forma. Para muitas mulheres,…
Alessadra Petraglia23 de abril de 2026
Intestino preso, barriga inchada, desconforto constante. Para muitas mulheres, a prisão de ventre faz parte da rotina e isso impacta muito mais do que apenas o sistema digestivo. Quando o…
Alessadra Petraglia16 de abril de 2026
Ondas de calor, irritação, dificuldade para dormir e queda da libido. Quando esses sintomas surgem antes dos 40 anos, muitas mulheres se assustam, mas a explicação pode ser a "tal…
Alessadra Petraglia26 de março de 2026
