Se você é do tipo que começa animado, tenta manter o ritmo e, em algum momento, perde o fôlego no treino… respira fundo: isso é mais comum do que parece!…
Alessadra Petraglia13 de janeiro de 2026
Você já deve ter ouvido falar sobre a importância da atividade física para a saúde, mas pode estar se perguntando: quantas vezes por semana eu realmente preciso me exercitar para…
Alessadra Petraglia18 de setembro de 2024
A doação de sangue é um ato de solidariedade que salva vidas diariamente. Estima-se que uma única doação possa impactar até quatro pessoas, geralmente no momento em que elas mais…
Alessadra Petraglia18 de junho de 2024
O verão chegou com um agravante este ano: as ondas de calor estão mais intensas e frequentes e têm feito os termômetros dispararem em diversas regiões do Brasil, com registro…
Alessadra Petraglia17 de janeiro de 2024
Outubro é o mês de conscientização sobre o câncer de mama e é o momento de lembrar as mulheres sobre a importância da prevenção à doença, que é uma das…
Alessadra Petraglia19 de outubro de 2023
Manter um estilo de vida saudável não precisa ser complicado. Se você tem dificuldade para vencer a procrastinação e o sedentarismo, caminhadas diárias podem ser um bom começo. Mas, quantos…
Alessadra Petraglia21 de setembro de 2023
Yoga nidra é uma técnica de relaxamento profundo da tradição do yoga. "Nidra" significa "sono" em sânscrito, mas a prática não se trata de dormir. Pelo contrário, é um estado…
Alessadra Petraglia27 de julho de 2023
A gravidez é um período de transformações para qualquer mulher, seja mãe de primeira, segunda ou terceira viagem. Cada gestação é única e traz consigo um mix de sentimentos que…
Alessadra Petraglia29 de junho de 2023
Em tempos de aceleração, quando tudo é para ontem, parar por alguns minutos para respirar e meditar, sim, pode ser um desafio. Isso se dá, em geral, porque vivemos conectados…
Alessadra Petraglia20 de abril de 2023
