Yoga nidra é uma técnica de relaxamento profundo da tradição do yoga. "Nidra" significa "sono" em sânscrito, mas a prática não se trata de dormir. Pelo contrário, é um estado…
Alessadra Petraglia27 de julho de 2023
Em tempos de aceleração, quando tudo é para ontem, parar por alguns minutos para respirar e meditar, sim, pode ser um desafio. Isso se dá, em geral, porque vivemos conectados…
Alessadra Petraglia20 de abril de 2023
O verão se aproxima e com ele vem a motivação para cuidar da mente e deixar o corpo em forma. Mas o que te impede de praticar isso o ano…
Alessadra Petraglia24 de novembro de 2022
Você sabia que existem vários estilos de yoga? Cada linha com uma ênfase diferente, mas todas com um mesmo fim: promover equilíbrio físico e mental para uma vida com mais…
Alessadra Petraglia13 de outubro de 2022
Prática regular do yoga pode te ajudar a evitar a procrastinação Que atire a primeira pedra quem nunca deixou para depois algo que poderia ter sido feito agora. O…
Alessadra Petraglia1 de setembro de 2022
Dá para combinar yoga com pilates? Se você busca um trabalho profundo do corpo, do controle emocional e da consciência corporal, a resposta é sim. É possível equilibrar uma rotina…
Alessadra Petraglia18 de agosto de 2022
O yoga é uma prática completa que trabalha o corpo e a mente por meio de posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas), meditação e atitudes positivas. Quem busca pela…
Alessadra Petraglia11 de agosto de 2022
Você sabia que o yoga não se resume apenas a uma atividade física? Quem vivencia a prática regularmente percebe quantos resultados positivos o yoga traz para a vida cotidiana. Ele…
Alessadra Petraglia4 de agosto de 2022
Conheça os 8 passos do yoga, segundo um de seus grandes mestres: Patanjali Afinal, quando surgiu o yoga? A prática milenar teve origem na Índia, há mais de 5.000 anos.…
Alessadra Petraglia28 de julho de 2022
