Quem nunca sentiu aquela preguiça de encarar a atividade física num dia frio? Apesar de parecer difícil resistir ao sofá, à pipoca e o chocolate no inverno, a gente garante…
Alessadra Petraglia24 de agosto de 2023
Que a prática regular de atividade física promove inúmeros benefícios a saúde é fato, comprovado cientificamente e cada vez mais reforçado e evidenciado, principalmente após o surgimento da pandemia COVID-19. Agora, considerando o…
Marcelo Santanna2 de junho de 2022
Muitas vezes ultrapassamos limites sem saber ou sem dar tanta importância para esse fato e isso pode fazer toda a diferença no bom funcionamento do corpo. E muitas vezes focamos…
Marcelo Santanna29 de abril de 2022
O que é o treinamento funcional O treinamento funcional trata-se de um método de treino que utiliza exercícios que aprimoram nosso corpo para realização de um esporte ou de movimentos…
Marcelo Santanna1 de abril de 2022
Entendendo os paradigmas do setor fitness Para iniciar vamos entender o significado do termo paradigma. Segundo o dicionário Oxford language paradigma é um exemplo que serve como modelo padrão. Ao…
Marcelo Santanna24 de março de 2022
Inicialmente cabe uma breve explicação sobre como funciona essa famosa massagem, que por sinal é a queridinha de todas as mulheres. A drenagem linfática é uma técnica de massagem coadjuvante…
Marcelo Santanna18 de março de 2022
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a obesidade é um dos mais graves problemas de saúde pública do Brasil e do mundo. Diabetes tipo 2, hipertensão…
Marcelo Santanna29 de novembro de 2021
Esta é uma dúvida frequente na cabeça dos clientes, Treino Funcional Para Iniciantes, “posso fazer”? Surgem outras do tipo: “Isso aí não é para mim não” / “será que eu…
Marcelo Santanna10 de agosto de 2021
Dentre os diversos destaques possíveis acerca do tema: qual o objetivo do Treino Funcional? Veja abaixo alguns deles: 1: O Treino Funcional tem como principal foco melhorar o funcionamento do…
Marcelo Santanna21 de julho de 2021
