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Você Sabia Que A Atividade Física Melhora a Fertilidade?

Que a prática regular de atividade física promove inúmeros benefícios a saúde é fato, comprovado cientificamente e cada vez mais reforçado e evidenciado, principalmente após o surgimento da pandemia COVID-19. Agora, considerando o…

Marcelo Santanna2 de junho de 2022

Funcional Massagem Mercado Fitness Pilates Reeducação alimentar Saúde

Massagem ajuda na Saúde e Bem-estar?

Fazer Massagem Ajuda na Saúde e Bem-estar? Por acaso se lembra quando foi a última vez que recebeu massagem? Já recebeu falando nisso? É sabido por todos o quão prazeroso…

Marcelo Santanna26 de maio de 2022

Dieta Emagrecimento Funcional nutrição Pilates Reeducação alimentar Saúde

“Eu treino para comer em paz!”

Eu treino para comer em paz!” - Qual é mais importante a alimentação ou o exercício físico? Você já deve ter escutado ou até dito por aí “Eu treino pra…

Marcelo Santanna19 de maio de 2022

Funcional Pilates Saúde

O Pilates ajuda a melhorar o encurtamento muscular?

Pilates Ajuda a Melhorar o Encurtamento Muscular Conceituando, vamos entender melhor ao que se refere os termos: encurtamento muscular e encurtado. De forma prática, digo a você que estamos falando…

Marcelo Santanna5 de maio de 2022

Funcional Mercado Fitness Pilates Saúde Treinamento Funcional

Como identificar o limite do corpo para o treino?

Muitas vezes ultrapassamos limites sem saber ou sem dar tanta importância para esse fato e isso pode fazer toda a diferença no bom funcionamento do corpo. E muitas vezes focamos…

Marcelo Santanna29 de abril de 2022

Dieta Emagrecimento Funcional Massagem Mercado Fitness Pilates Saúde Treinamento Funcional

Quais os melhores exercícios do treinamento funcional?

O que é o treinamento funcional O treinamento funcional trata-se de um método de treino que utiliza exercícios que aprimoram nosso corpo para realização de um esporte ou de movimentos…

Marcelo Santanna1 de abril de 2022

Emagrecimento Funcional Massagem Mercado Fitness Pilates Saúde Treinamento Funcional

Entendendo os paradigmas do setor fitness

Entendendo os paradigmas do setor fitness Para iniciar vamos entender o significado do termo paradigma. Segundo o dicionário Oxford language paradigma é um exemplo que serve como modelo padrão. Ao…

Marcelo Santanna24 de março de 2022

Massagem Pilates Saúde Treinamento Funcional

Drenagem linfática melhora a celulite?

Inicialmente cabe uma breve explicação sobre como funciona essa famosa massagem, que por sinal é a queridinha de todas as mulheres. A drenagem linfática é uma técnica de massagem coadjuvante…

Marcelo Santanna18 de março de 2022

Funcional Pilates Saúde

Tipos de Pilates

O Pilates tem como principal foco trabalhar o corpo de uma maneira mais democrática, atingindo todas as idades. Essa modalidade pode ajudar tanto a parte aeróbica quanto muscular. Apesar de…

Marcelo Santanna24 de fevereiro de 2022

Funcional Pilates Saúde

Pessoas cardiopatas podem fazer treinamento funcional?

Não só podem como devem fazer a prática de atividade física. Mas antes, passar por uma orientação cardiológica adequada. Qualquer atividade física praticada regularmente contribui para a melhora da saúde mental…

Marcelo Santanna17 de fevereiro de 2022

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