Muitas vezes ultrapassamos limites sem saber ou sem dar tanta importância para esse fato e isso pode fazer toda a diferença no bom funcionamento do corpo. E muitas vezes focamos…
O que é o treinamento funcional O treinamento funcional trata-se de um método de treino que utiliza exercícios que aprimoram nosso corpo para realização de um esporte ou de movimentos…
Entendendo os paradigmas do setor fitness Para iniciar vamos entender o significado do termo paradigma. Segundo o dicionário Oxford language paradigma é um exemplo que serve como modelo padrão. Ao…
Inicialmente cabe uma breve explicação sobre como funciona essa famosa massagem, que por sinal é a queridinha de todas as mulheres. A drenagem linfática é uma técnica de massagem coadjuvante…
O Pilates tem como principal foco trabalhar o corpo de uma maneira mais democrática, atingindo todas as idades. Essa modalidade pode ajudar tanto a parte aeróbica quanto muscular. Apesar de…
Não só podem como devem fazer a prática de atividade física. Mas antes, passar por uma orientação cardiológica adequada. Qualquer atividade física praticada regularmente contribui para a melhora da saúde mental…
Obesidade: Estratégias de Mudança Através da Terapia Cognitiva comportamental Conforme falamos no conteúdo anterior sobre obesidade, técnicas aplicadas através da terapia cognitiva comportamental geram bons resultados. Uma técnica importante a…
Por que a Massagem Melhora o Stress? Olá!!! Como Estamos? Se sente estressado ou já esteve? Sabemos que as atribuições inúmeras que nos deparamos no dia a dia são grandes…