Afinal, qual é a diferença entre o pilates no solo, na parede e nos aparelhos? A resposta é mais simples do que parece. Apesar das variações na prática, o método…
Marcelo Santanna24 de fevereiro de 2026
Comer antes do treino ainda gera dúvidas, mas a resposta é direta: sim, faz diferença. A alimentação pré-treino influencia o rendimento, a disposição e até a recuperação do corpo após…
Marcelo Santanna5 de fevereiro de 2026
A resposta é sim e a ciência confirma! Para quem busca bem-estar, saúde e melhor desempenho físico, o treino em grupo funciona como aquele empurrão amigo que transforma intenção em…
Marcelo Santanna27 de janeiro de 2026
O mercado fitness e de bem-estar atravessa um período de forte transformação no Brasil, impulsionado por novos hábitos de consumo, maior atenção à saúde e demandas por novas modalidades. O…
Marcelo Santanna20 de janeiro de 2026
Se você é do tipo que começa animado, tenta manter o ritmo e, em algum momento, perde o fôlego no treino… respira fundo: isso é mais comum do que parece!…
Marcelo Santanna13 de janeiro de 2026
A dor nas costas deixou de ser um problema associado apenas ao envelhecimento e hoje atinge pessoas de todas as idades. Estima-se que 27 milhões de brasileiros convivam com algum…
Marcelo Santanna6 de janeiro de 2026
Você já deve ter ouvido falar sobre a importância da atividade física para a saúde, mas pode estar se perguntando: quantas vezes por semana eu realmente preciso me exercitar para…
Marcelo Santanna18 de setembro de 2024
No sábado, 8 de junho, os sócios fundadores da Goodbe Marcelo Sant'Anna e Juan Croce receberam investidores na nova unidade Goodbe – Alto do Ipiranga. Esta é a primeira unidade…
Marcelo Santanna19 de junho de 2024
A doação de sangue é um ato de solidariedade que salva vidas diariamente. Estima-se que uma única doação possa impactar até quatro pessoas, geralmente no momento em que elas mais…
Marcelo Santanna18 de junho de 2024
