Você sabia que existem vários estilos de yoga? Cada linha com uma ênfase diferente, mas todas com um mesmo fim: promover equilíbrio físico e mental para uma vida com mais…
Saiba o que comer para ter um sono de qualidade Como anda a qualidade do seu sono? Para muitos brasileiros, dormir pode ser um desafio. Dados de uma pesquisa publicada pela…
Entenda algumas das características e dos benefícios das atividades Funcional ou musculação? Se você tem dúvidas sobre qual das atividades escolher, chegou a hora de colocá-las de lado. No artigo…
Dieta com alimentos ricos em nutrientes pode ser peça-chave para a prevenção de doenças Qual é o segredo de uma vida longa e saudável? A resposta pode estar nas suas…
Cerca de 50 milhões de pessoas que ainda não empreendem no Brasil, desejam fazê-lo muito em breve, em até três anos. É o que aponta o último levantamento da Global…
Conheça alguns dos benefícios que o Pilates pode a oferecer O pilates entrou para a lista das atividades físicas queridinhas das pessoas. Tanto que a busca pelo termo na internet,…
Prática regular do yoga pode te ajudar a evitar a procrastinação Que atire a primeira pedra quem nunca deixou para depois algo que poderia ter sido feito agora. O…
Dá para combinar yoga com pilates? Se você busca um trabalho profundo do corpo, do controle emocional e da consciência corporal, a resposta é sim. É possível equilibrar uma rotina…
O yoga é uma prática completa que trabalha o corpo e a mente por meio de posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas), meditação e atitudes positivas. Quem busca pela…
Você sabia que o yoga não se resume apenas a uma atividade física? Quem vivencia a prática regularmente percebe quantos resultados positivos o yoga traz para a vida cotidiana. Ele…