São inúmeros os benefícios da massagem e em cada técnica podemos obter ótimos resultados, existem diversas técnicas para cada gosto e caso. Dentre alguns exemplos estão a massagem relaxante, drenagem linfática manual, terapeutica, shiatsu, reflexologia, modeladora, desportiva, indiana entre outras.
E SIM! Todas elas fazem muito bem para saúde psicológica e física tanto que sempre digo: “Massagem deveria ser uma especialidade existente nos planos de saúde”.
O nosso corpo tem a capacidade de autocura, porém, com a massagem esse processo pode ser acelerado estimulando os mecanismos naturais desse sistema.
Claro que em alguns casos é necessário que se faça uso da alopatia, mas quem decide isso é um médico especialista.
Alguns dos benefícios da massagem quando sua frequência é contínua são:
*Do ponto de vista psicológico
01 Reduz bulimia e anorexia;
02 Reduz a ansiedade;
03 Ajuda a diminuir o estresse;
04 Melhora o sono reduzindo a insônia e irritação;
05 Ajuda a reduzir a depressão.
*Já do ponto de vista físico
01 Alivia dores musculares;
02 Melhora a circulação sanguínea;
03 Aumenta a imunidade;
04 Elimina toxinas;
05 Melhora o funcionamento intestinal.
Existem vários estudos que comprovam que a massagem ajuda a elevar os níveis de serotonina, assim como a prática de atividade física e boa alimentação, reduzindo assim os níveis de cortisol, promovendo mais relaxamento e tranquilidade.
Converse com um massoterapeuta para saber qual técnica é a mais indicada para você e comece hoje mesmo a desfrutar dos benefícios que as massagens podem proporcionar, te trazendo assim, maior qualidade de vida.
Abraços:
Núbia Romero.
