Sei o quanto é difícil mudar um hábito alimentar, por isso mesmo temos que ir devagar para adaptarmos nosso paladar.

E quem aqui não gosta de um chocolatinho?

E claro, tem que ser doce, mas podemos alterar isso.

Segue nossa dica.

Se você já esta acostumada a consumir chocolate ao leite, vamos tentar progredir para uma linha de 70% cacau?!

1º Na próxima semana compre chocolate com 10% cacau, o sabor dele não é amargo. Mantenha este consumo diário entre 10-20g ao dia;

2º semana agora vamos progredir mais um pouco, compre o chocolate com 20% de cacau, sendo a mesma quantidade da semana passada;

3º Toda semana você irá aumentando a porcentagem de cacau do chocolate, assim não há mudanças bruscas e você consegue manter o consumo.

Sim, sabemos que irá demorar um pouco, mas é desta forma que conseguimos a tão famosa mudança de hábitos alimentares.

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