Qual tênis devo usar?
Esse tipo de questionamento é muito comum, principalmente nos iniciantes. Mas e
você que já está treinando em determinada modalidade, se preocupou com esta
questão? O seu calçado é realmente o mais adequado?
Sabemos que para cada modalidade, existe um tipo de calçado indicado, e a escolha
do modelo ideal faz total diferença:
– Melhor performance
– Maior segurança
– Maior estabilidade
– Conforto
– Durabilidade
Em linhas gerais, o tênis precisa ser leve e confortável, apresentar características que
favoreçam a distribuição do peso corporal sobre ele, também precisa ser capaz de
responder positivamente frente a absorção de impactos. De nada adianta olhar
somente para a estética ou moda se o principal que deve ser entregue (citado acima)
não estiver andando junto.
Os riscos de lesões, surgimento de bolhas, dores ou torsões são altos. O que
fatalmente compromete toda a experiência frente a modalidade, seja ela qual for.
Abaixo, seguem algumas referências relacionadas a tênis x modalidade.
CORRIDA
Conhecer seu tipo de pisada é o primeiro passo para acertar no modelo de tênis a
escolher para a corrida: pronada, quando se força o pé para dentro; supinada, com o
pé tendendo para fora; ou neutra. Sem o modelo certo, o corpo acaba forçando os
músculos e a coluna em busca de equilíbrio. O esporte exige também amortecimento
reforçado. O solado não deve ser alto demais para não desestabilizar o corpo, nem ter
molas muito largas e separadas, que deixam os pés instáveis, podendo gerar lesões
nos pés, joelhos e tendões.
TREINO FUNCIONAL
Como é uma modalidade que tem entre suas principais características a mistura de
diversos exercícios executados em circuito e envolvendo técnicas variadas, o
Treino Funcional exige um tênis que dê firmeza e, ao mesmo tempo, garanta
mobilidade do calcanhar e a flexibilidade dos pés. Os modelos chamados de
minimalistas – que deixam o pé protegido sem limitá-lo – são os ideais para a
atividade.
Bem pessoal, agora é com vocês, se ainda não possui o tênis adequado, vale demais
CORRER em busca do seu!
Forte abraço,
Juan Croce
