Entenda como as duas podem contribuir com a sua saúde física e mental
Dá para combinar yoga com pilates? Se você busca um trabalho profundo do corpo, do controle emocional e da consciência corporal, a resposta é sim. É possível equilibrar uma rotina onde as duas práticas se fazem presentes.
Enquanto uma dedica atenção ao alinhamento postural, a conquista da força e da flexibilidade, a outra explora com maior intensidade a concentração e as técnicas respiratórias e meditativas. O ponto de intersecção entre ambas está, especialmente, na ampliação da consciência corporal. Quem combina yoga com pilates pode se beneficiar desses e de outros aspectos, colhendo um estilo de vida onde o cuidado do corpo e da mente se dá de forma integral.
Yoga inspirou a criação do pilates
Além disso, quando o alemão Joseph Pilates criou a atividade física que ganhou seu sobrenome, ele teve como inspiração o yoga, assim como as artes marciais e a ginástica olímpica e outras. Por isso, elas guardam algumas semelhanças.
Joseph Pilates, inclusive, praticou yoga por muito tempo até desenvolver suas próprias técnicas, o que apenas ressalta que a combinação entre as duas é possível e benéfica.
No entanto, existem algumas diferenças importantes que valem ser ressaltadas. Uma das características do pilates é o dinamismo, já o yoga – nas linhas mais tradicionais – traz como essência a conquista da permanência. O pilates é uma atividade física, enquanto o yoga é considerado uma filosofia de vida que explora perspectivas mais profundas da subjetividade humana.
Claro que, atualmente, existem diversas linhas de yoga, criadas ao longo dos anos em diferentes partes do mundo. Algumas delas com um trabalho físico intenso, como yoga flow, o vinyasa, o adventure, entre outras. Entretanto, neste artigo, exploramos as vertentes mais tradicionais e amplamente praticadas como o hatha yoga, ok?
Uma coisa é certa: as duas têm ganhado cada vez mais adeptos. Pessoas com diferentes corpos e idades que querem uma vida com mais bem-estar, propósito e saúde!
Na Goodbe você tem aulas ilimitadas de yoga e pilates. Que tal marcar uma aula experimental? Saiba mais em www.goodbe.com.br/metodologia/
Por Goodbe
