Para emagrecer, engordar, ganhar massa muscular, aumentar a imunidade… Numa só prateleira é possível encontrar uma infinidade de suplementos que prometem uma vida mais saudável e cuidadosa, mas, se engana…
Alessadra Petraglia15 de junho de 2023
Quem disse que é preciso ter muito tempo e dinheiro para comer saudável? O planejamento alimentar pode ser uma solução eficiente para fazer fechar a conta na balança e no…
Alessadra Petraglia8 de fevereiro de 2023
De tempos em tempos novas dietas e estratégias para reduzir medidas ganham visibilidade nas redes e o gosto das pessoas, com o jejum intermitente não tem sido diferente. Moda do…
Alessadra Petraglia26 de janeiro de 2023
Instrutor físico explica a importância da comida no desempenho esportivo Treino, alimentação e hidratação. Você considera isso na sua rotina? Se a resposta for não, convidamos você a rever a…
Alessadra Petraglia17 de novembro de 2022
Saiba o que comer para ter um sono de qualidade Como anda a qualidade do seu sono? Para muitos brasileiros, dormir pode ser um desafio. Dados de uma pesquisa publicada pela…
Alessadra Petraglia6 de outubro de 2022
Dieta com alimentos ricos em nutrientes pode ser peça-chave para a prevenção de doenças Qual é o segredo de uma vida longa e saudável? A resposta pode estar nas suas…
Alessadra Petraglia22 de setembro de 2022
Eu treino para comer em paz!” - Qual é mais importante a alimentação ou o exercício físico? Você já deve ter escutado ou até dito por aí “Eu treino pra…
Marcelo Santanna19 de maio de 2022
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a obesidade é um dos mais graves problemas de saúde pública do Brasil e do mundo. Diabetes tipo 2, hipertensão…
Marcelo Santanna29 de novembro de 2021
QUAL O IMPACTO DOS ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS NA AMAMENTAÇÃO E NA MÃE ATIVA NOS TREINOS. Quando eu recebi essa sugestão de tema eu lembrei da minha professora de materno-infantil lááá na…
Marcelo Santanna30 de abril de 2021
