O método Pilates conquistou um lugar de destaque no mundo do fitness. Pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico buscam a prática por seus vários benefícios, seja…
Alessadra Petraglia19 de fevereiro de 2024
O verão se aproxima e com ele vem a motivação para cuidar da mente e deixar o corpo em forma. Mas o que te impede de praticar isso o ano…
Alessadra Petraglia24 de novembro de 2022
É possível definir o corpo com pilates? Tá aí uma dúvida comum para muitas pessoas, especialmente para aquelas que buscam algo que fuja dos treinos tradicionais das academias de ginástica.…
Alessadra Petraglia27 de outubro de 2022
Conheça alguns dos benefícios que o Pilates pode a oferecer O pilates entrou para a lista das atividades físicas queridinhas das pessoas. Tanto que a busca pelo termo na internet,…
Alessadra Petraglia8 de setembro de 2022
Dá para combinar yoga com pilates? Se você busca um trabalho profundo do corpo, do controle emocional e da consciência corporal, a resposta é sim. É possível equilibrar uma rotina…
Alessadra Petraglia18 de agosto de 2022
O yoga é uma prática completa que trabalha o corpo e a mente por meio de posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas), meditação e atitudes positivas. Quem busca pela…
Alessadra Petraglia11 de agosto de 2022
Conheça os 8 passos do yoga, segundo um de seus grandes mestres: Patanjali Afinal, quando surgiu o yoga? A prática milenar teve origem na Índia, há mais de 5.000 anos.…
Alessadra Petraglia28 de julho de 2022
Você Sabia? Que o treino funcional melhora as articulações e também a mobilidade? Boa mobilidade é algo que todos precisam para ter movimentos completamente funcionais. Principalmente para ter melhores resultados…
Marcelo Santanna23 de junho de 2022
