Você já deve ter ouvido falar sobre a importância da atividade física para a saúde, mas pode estar se perguntando: quantas vezes por semana eu realmente preciso me exercitar para…
Alessadra Petraglia18 de setembro de 2024
O verão chegou com um agravante este ano: as ondas de calor estão mais intensas e frequentes e têm feito os termômetros dispararem em diversas regiões do Brasil, com registro…
Alessadra Petraglia17 de janeiro de 2024
Outubro é o mês de conscientização sobre o câncer de mama e é o momento de lembrar as mulheres sobre a importância da prevenção à doença, que é uma das…
Alessadra Petraglia19 de outubro de 2023
Manter um estilo de vida saudável não precisa ser complicado. Se você tem dificuldade para vencer a procrastinação e o sedentarismo, caminhadas diárias podem ser um bom começo. Mas, quantos…
Alessadra Petraglia21 de setembro de 2023
Yoga nidra é uma técnica de relaxamento profundo da tradição do yoga. "Nidra" significa "sono" em sânscrito, mas a prática não se trata de dormir. Pelo contrário, é um estado…
Alessadra Petraglia27 de julho de 2023
A gravidez é um período de transformações para qualquer mulher, seja mãe de primeira, segunda ou terceira viagem. Cada gestação é única e traz consigo um mix de sentimentos que…
Alessadra Petraglia29 de junho de 2023
Em tempos de aceleração, quando tudo é para ontem, parar por alguns minutos para respirar e meditar, sim, pode ser um desafio. Isso se dá, em geral, porque vivemos conectados…
Alessadra Petraglia20 de abril de 2023
O verão se aproxima e com ele vem a motivação para cuidar da mente e deixar o corpo em forma. Mas o que te impede de praticar isso o ano…
Alessadra Petraglia24 de novembro de 2022
Você sabia que existem vários estilos de yoga? Cada linha com uma ênfase diferente, mas todas com um mesmo fim: promover equilíbrio físico e mental para uma vida com mais…
Alessadra Petraglia13 de outubro de 2022
