Conheça os 8 passos do yoga, segundo um de seus grandes mestres: Patanjali Afinal, quando surgiu o yoga? A prática milenar teve origem na Índia, há mais de 5.000 anos.…
Alessadra Petraglia28 de julho de 2022
Você Sabia? Que o treino funcional melhora as articulações e também a mobilidade? Boa mobilidade é algo que todos precisam para ter movimentos completamente funcionais. Principalmente para ter melhores resultados…
Marcelo Santanna23 de junho de 2022
Sabemos que o Pilates cada vez mais vem sendo indicado por médicos como um meio de PREVENÇÃO. E justamente a questão articular entra como importante ponto de atenção, ainda mais…
Marcelo Santanna9 de junho de 2022
Que a prática regular de atividade física promove inúmeros benefícios a saúde é fato, comprovado cientificamente e cada vez mais reforçado e evidenciado, principalmente após o surgimento da pandemia COVID-19. Agora, considerando o…
Marcelo Santanna2 de junho de 2022
Fazer Massagem Ajuda na Saúde e Bem-estar? Por acaso se lembra quando foi a última vez que recebeu massagem? Já recebeu falando nisso? É sabido por todos o quão prazeroso…
Marcelo Santanna26 de maio de 2022
Eu treino para comer em paz!” - Qual é mais importante a alimentação ou o exercício físico? Você já deve ter escutado ou até dito por aí “Eu treino pra…
Marcelo Santanna19 de maio de 2022
Pilates Ajuda a Melhorar o Encurtamento Muscular Conceituando, vamos entender melhor ao que se refere os termos: encurtamento muscular e encurtado. De forma prática, digo a você que estamos falando…
Marcelo Santanna5 de maio de 2022
Muitas vezes ultrapassamos limites sem saber ou sem dar tanta importância para esse fato e isso pode fazer toda a diferença no bom funcionamento do corpo. E muitas vezes focamos…
Marcelo Santanna29 de abril de 2022
