Antes de tudo, devemos alinhar os conceitos: A massagem pode ser conceituada como “uma terapia de aplicação da força sobre as partes do corpo”. Já as massagens desportivas, mais especificas,…
O que é o treinamento funcional O treinamento funcional trata-se de um método de treino que utiliza exercícios que aprimoram nosso corpo para realização de um esporte ou de movimentos…
Entendendo os paradigmas do setor fitness Para iniciar vamos entender o significado do termo paradigma. Segundo o dicionário Oxford language paradigma é um exemplo que serve como modelo padrão. Ao…
O Pilates tem como principal foco trabalhar o corpo de uma maneira mais democrática, atingindo todas as idades. Essa modalidade pode ajudar tanto a parte aeróbica quanto muscular. Apesar de…
Não só podem como devem fazer a prática de atividade física. Mas antes, passar por uma orientação cardiológica adequada. Qualquer atividade física praticada regularmente contribui para a melhora da saúde mental…
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a obesidade é um dos mais graves problemas de saúde pública do Brasil e do mundo. Diabetes tipo 2, hipertensão…
Por que a Massagem Melhora o Stress? Olá!!! Como Estamos? Se sente estressado ou já esteve? Sabemos que as atribuições inúmeras que nos deparamos no dia a dia são grandes…
Esta é uma dúvida frequente na cabeça dos clientes, Treino Funcional Para Iniciantes, “posso fazer”? Surgem outras do tipo: “Isso aí não é para mim não” / “será que eu…