Pilates Ajuda a Melhorar o Encurtamento Muscular Conceituando, vamos entender melhor ao que se refere os termos: encurtamento muscular e encurtado. De forma prática, digo a você que estamos falando…
Marcelo Santanna5 de maio de 2022
Antes de tudo, devemos alinhar os conceitos: A massagem pode ser conceituada como “uma terapia de aplicação da força sobre as partes do corpo”. Já as massagens desportivas, mais especificas,…
Marcelo Santanna14 de abril de 2022
O que é o treinamento funcional O treinamento funcional trata-se de um método de treino que utiliza exercícios que aprimoram nosso corpo para realização de um esporte ou de movimentos…
Marcelo Santanna1 de abril de 2022
Entendendo os paradigmas do setor fitness Para iniciar vamos entender o significado do termo paradigma. Segundo o dicionário Oxford language paradigma é um exemplo que serve como modelo padrão. Ao…
Marcelo Santanna24 de março de 2022
O Pilates tem como principal foco trabalhar o corpo de uma maneira mais democrática, atingindo todas as idades. Essa modalidade pode ajudar tanto a parte aeróbica quanto muscular. Apesar de…
Marcelo Santanna24 de fevereiro de 2022
Não só podem como devem fazer a prática de atividade física. Mas antes, passar por uma orientação cardiológica adequada. Qualquer atividade física praticada regularmente contribui para a melhora da saúde mental…
Marcelo Santanna17 de fevereiro de 2022
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a obesidade é um dos mais graves problemas de saúde pública do Brasil e do mundo. Diabetes tipo 2, hipertensão…
Marcelo Santanna29 de novembro de 2021
Qual o efeito da massagem relaxante? Blog Goodbe Pilates Funcional e massagem
Marcelo Santanna18 de outubro de 2021
