Preciso parar de comer pão para emagrecer? Eu aposto que você vai dizer que sim, mas eu vou te dizer que não, ou talvez, um depende. Depende do “com o que”... Nós…
Marcelo Santanna24 de janeiro de 2021
Treino Funcional: Aliado No Emagrecimento Que o Treino Funcional ganha cada vez mais adeptos você já deve ter lido por aí ou alguém próximo já conversou a respeito. Agora que…
Marcelo Santanna14 de dezembro de 2020
6 erros que você comete na hora do almoço que fazem seu emagrecimento andar para trás. Eu sei que a maioria desses erros você comete querendo acertar, eu acredito na…
Marcelo Santanna10 de dezembro de 2020
Porque fazer Pilates na Gravidez? Que o Pilates vem crescendo e ganhando cada vez mais adeptos é evidente, mesmo você que ainda não foi experimentar uma aula, não é muito…
Marcelo Santanna3 de dezembro de 2020
Quero comer menos carne. O que devo fazer? Primeiramente, quero te parabenizar por esta importante decisão. A redução no consumo de carne não só faz bem para você e para…
Marcelo Santanna18 de novembro de 2020
DORMIR POUCO E MAL ENGORDA? Sim! Quando pensamos em ganho de peso, naturalmente associamos tal situação ao sedentarismo e má alimentação, o que faz todo sentido, mas nos esquecemos ou…
Marcelo Santanna9 de novembro de 2020
Contração Abdominal: Por Que Realizar? Uma região que está inclusa nas mais variadas formas de exercícios é o exercício na região abdominal. Quando praticada de forma consciente, a eficácia é…
Marcelo Santanna9 de novembro de 2020
Qual tênis devo usar? Esse tipo de questionamento é muito comum, principalmente nos iniciantes. Mas e você que já está treinando em determinada modalidade, se preocupou com esta questão? O…
Marcelo Santanna26 de outubro de 2020
SAL FAZ MAL? Não, em pequena quantidade. Ao contrário do que a maioria das pessoas pensam, precisamos de sódio para manter o bom funcionamento do organismo. O grande problema está…
Marcelo Santanna20 de outubro de 2020
