Eu treino para comer em paz!” - Qual é mais importante a alimentação ou o exercício físico? Você já deve ter escutado ou até dito por aí “Eu treino pra…
Marcelo Santanna19 de maio de 2022
Muitas vezes ultrapassamos limites sem saber ou sem dar tanta importância para esse fato e isso pode fazer toda a diferença no bom funcionamento do corpo. E muitas vezes focamos…
Marcelo Santanna29 de abril de 2022
O que é o treinamento funcional O treinamento funcional trata-se de um método de treino que utiliza exercícios que aprimoram nosso corpo para realização de um esporte ou de movimentos…
Marcelo Santanna1 de abril de 2022
Entendendo os paradigmas do setor fitness Para iniciar vamos entender o significado do termo paradigma. Segundo o dicionário Oxford language paradigma é um exemplo que serve como modelo padrão. Ao…
Marcelo Santanna24 de março de 2022
Inicialmente cabe uma breve explicação sobre como funciona essa famosa massagem, que por sinal é a queridinha de todas as mulheres. A drenagem linfática é uma técnica de massagem coadjuvante…
Marcelo Santanna18 de março de 2022
O Pilates tem como principal foco trabalhar o corpo de uma maneira mais democrática, atingindo todas as idades. Essa modalidade pode ajudar tanto a parte aeróbica quanto muscular. Apesar de…
Marcelo Santanna24 de fevereiro de 2022
Não só podem como devem fazer a prática de atividade física. Mas antes, passar por uma orientação cardiológica adequada. Qualquer atividade física praticada regularmente contribui para a melhora da saúde mental…
Marcelo Santanna17 de fevereiro de 2022
Obesidade: Estratégias de Mudança Através da Terapia Cognitiva comportamental Conforme falamos no conteúdo anterior sobre obesidade, técnicas aplicadas através da terapia cognitiva comportamental geram bons resultados. Uma técnica importante a…
Marcelo Santanna3 de dezembro de 2021
Qual o efeito da massagem relaxante? Blog Goodbe Pilates Funcional e massagem
Marcelo Santanna18 de outubro de 2021
