SAL FAZ MAL? Não, em pequena quantidade. Ao contrário do que a maioria das pessoas pensam, precisamos de sódio para manter o bom funcionamento do organismo. O grande problema está…
Marcelo Santanna20 de outubro de 2020
SUCO DETOX OU SUCO VERDE EMAGRECE? SUCO DETOX LIMPA O ORGANISMO? Não existem estudos científicos que comprovem seu efeito emagrecedor. Mas é importante compreender que nenhum alimento ou preparação isoladamente…
Marcelo Santanna4 de outubro de 2020
QUAL AÇÚCAR É MAIS SAUDÁVEL? QUAL AÇÚCAR TEM MENOS CALORIAS? QUAL AÇÚCAR FAZ MENOS MAL? TODO AÇÚCAR É IGUAL? Diariamente, no consultório, escuto essas perguntas, por isso resolvi dividir com…
Marcelo Santanna24 de setembro de 2020
Por Que Usar Roupas Leves Para Treinar? Esta é uma pergunta bem comum dos praticantes de atividades físicas, principalmente os iniciantes. Qual roupa posso utilizar para o treino? Qual roupa…
Marcelo Santanna21 de setembro de 2020
É IMPORTANTE LER O RÓTULO ANTES DE ESCOLHER UM PRODUTO? Sim. Nem tudo que parece saudável de fato é. Acredito que a maioria dos brasileiros adaptou-se muito bem a ler…
Marcelo Santanna17 de setembro de 2020
ARROZ COM FEIJÃO ENGORDA? Diariamente, durante a consulta escuto os pacientes dizerem que arroz com feijão engorda. Quando pergunto aos pacientes por que acreditam nisso, me respondem que são alimentos…
Marcelo Santanna10 de setembro de 2020
VOCÊ TEMPERA A COMIDA COM O QUÊ? Um dos principais produtos ultraprocessados presente na casa dos brasileiros é o tempero pronto industrializado. Há pessoas tão viciadas nesse tipo de tempero,…
Marcelo Santanna4 de setembro de 2020
Treinamento Funcional Cada vez mais vem se tornando evidente o quão ESSENCIAL as atividades físicas regulares são para a vida do ser humano. Pensando em uma longevidade com maior qualidade…
Marcelo Santanna1 de setembro de 2020
QUANTAS VEZES JÁ DISSEMOS: NÃO ESTOU ME SENTINDO BEM. DEVE TER SIDO ALGUMA COISA QUE COMI. Se já falou essa frase e se queixa de indisposição seguida de vômitos, dores…
Marcelo Santanna26 de agosto de 2020
