QUANTAS VEZES JÁ DISSEMOS: NÃO ESTOU ME SENTINDO BEM. DEVE TER SIDO ALGUMA COISA QUE COMI. Se já falou essa frase e se queixa de indisposição seguida de vômitos, dores…
Marcelo Santanna26 de agosto de 2020
Atualmente a doença obesidade é um assunto extremamente explorado pelos meios de comunicação levando ao conhecimento de uma boa parcela dos brasileiros. Da mesma forma que os desfechos dessa doença…
Marcelo Santanna12 de agosto de 2020
Eu acredito que não! Mas quase todos os pacientes que atendo acreditam que sim. Considero que uma boa alimentação baseia-se em uma grande variedade de alimentos e principalmente de origem…
Marcelo Santanna4 de agosto de 2020
Sim, o planejamento alimentar é primordial para a mudança de hábitos alimentares. Por isso, convido vocês a pensarem sobre planejamento. Planejamento é uma palavra que significa o ato ou efeito…
Marcelo Santanna27 de julho de 2020
Primeiramente vamos entender o significado de hábito: comportamento que se aprende e se repete frequentemente. Direcionando o hábito para o âmbito alimentar, podemos começar compreendendo que o comportamento alimentar se…
Marcelo Santanna21 de julho de 2020
Fome emocional normalmente está relacionado com fome seletiva ou vontade seletiva, como dizemos. E sempre terá por trás um sentimento. Por exemplo após uma decepção ou um dia corrido no…
Marcelo Santanna25 de junho de 2020
Sei o quanto é difícil mudar um hábito alimentar, por isso mesmo temos que ir devagar para adaptarmos nosso paladar. E quem aqui não gosta de um chocolatinho? E claro,…
Marcelo Santanna19 de junho de 2020
O Carboidrato dependendo da sua forma de apresentação é considerado um confort food (comida afetiva). Quem aqui já não esteve triste e comeu um doce, bolo recheado ou atacou aquela…
Marcelo Santanna11 de junho de 2020
Em tempos de quarentena vejo muitas pessoas desesperadas e em busca de dieta milagrosas para o emagrecimento. Mas cuidado! Agora não é hora de radicalismos, pois pode comprometer seu sistema…
Marcelo Santanna4 de junho de 2020
