Treino em jejum é para todos? Este mito gera boas discussões há bastante tempo, mas afinal, existe mesmo vantagem em realizar treino cárdio em jejum? Vai potencializar o emagrecimento? Ou…
Marcelo Santanna3 de março de 2021
Festas de final de ano passadas, sabemos que é comum nos depararmos com alto volume de comidas e bebidas das quais vimos com pouca ou nenhuma frequência em nosso dia…
Marcelo Santanna24 de janeiro de 2021
SAL FAZ MAL? Não, em pequena quantidade. Ao contrário do que a maioria das pessoas pensam, precisamos de sódio para manter o bom funcionamento do organismo. O grande problema está…
Marcelo Santanna20 de outubro de 2020
Alguém aí saberia responder à pergunta, por que fazer massagem relaxante? Antes, seria bem oportuno entender exatamente para que serve e quais são os benefícios que esta terapia proporciona, entender…
Marcelo Santanna14 de outubro de 2020
SUCO DETOX OU SUCO VERDE EMAGRECE? SUCO DETOX LIMPA O ORGANISMO? Não existem estudos científicos que comprovem seu efeito emagrecedor. Mas é importante compreender que nenhum alimento ou preparação isoladamente…
Marcelo Santanna4 de outubro de 2020
QUAL AÇÚCAR É MAIS SAUDÁVEL? QUAL AÇÚCAR TEM MENOS CALORIAS? QUAL AÇÚCAR FAZ MENOS MAL? TODO AÇÚCAR É IGUAL? Diariamente, no consultório, escuto essas perguntas, por isso resolvi dividir com…
Marcelo Santanna24 de setembro de 2020
Por Que Usar Roupas Leves Para Treinar? Esta é uma pergunta bem comum dos praticantes de atividades físicas, principalmente os iniciantes. Qual roupa posso utilizar para o treino? Qual roupa…
Marcelo Santanna21 de setembro de 2020
É IMPORTANTE LER O RÓTULO ANTES DE ESCOLHER UM PRODUTO? Sim. Nem tudo que parece saudável de fato é. Acredito que a maioria dos brasileiros adaptou-se muito bem a ler…
Marcelo Santanna17 de setembro de 2020
ARROZ COM FEIJÃO ENGORDA? Diariamente, durante a consulta escuto os pacientes dizerem que arroz com feijão engorda. Quando pergunto aos pacientes por que acreditam nisso, me respondem que são alimentos…
Marcelo Santanna10 de setembro de 2020
