Por Que Usar Roupas Leves Para Treinar? Esta é uma pergunta bem comum dos praticantes de atividades físicas, principalmente os iniciantes. Qual roupa posso utilizar para o treino? Qual roupa…
Marcelo Santanna21 de setembro de 2020
ARROZ COM FEIJÃO ENGORDA? Diariamente, durante a consulta escuto os pacientes dizerem que arroz com feijão engorda. Quando pergunto aos pacientes por que acreditam nisso, me respondem que são alimentos…
Marcelo Santanna10 de setembro de 2020
VOCÊ TEMPERA A COMIDA COM O QUÊ? Um dos principais produtos ultraprocessados presente na casa dos brasileiros é o tempero pronto industrializado. Há pessoas tão viciadas nesse tipo de tempero,…
Marcelo Santanna4 de setembro de 2020
Treinamento Funcional Cada vez mais vem se tornando evidente o quão ESSENCIAL as atividades físicas regulares são para a vida do ser humano. Pensando em uma longevidade com maior qualidade…
Marcelo Santanna1 de setembro de 2020
QUANTAS VEZES JÁ DISSEMOS: NÃO ESTOU ME SENTINDO BEM. DEVE TER SIDO ALGUMA COISA QUE COMI. Se já falou essa frase e se queixa de indisposição seguida de vômitos, dores…
Marcelo Santanna26 de agosto de 2020
Quando pensamos em iniciar com o Treino Funcional ou com o Pilates, devemos considerar também a regularidade que será empregada junto a essas modalidades. Tão importante quanto treinar é manter…
Marcelo Santanna21 de agosto de 2020
NÃO QUERO FALAR EM 2 LITROS DE ÁGUA, OK? Você sabia que o corpo humano é formado por boa parte de água? Isso equivale por 75% do peso durante…
Marcelo Santanna18 de agosto de 2020
Ainda falando sobre temas que remetem ao grupo de risco da Covid-19, hoje vou falar um pouco sobre o Sedentarismo. O que é sedentarismo? Você sabe o que é isso?…
Marcelo Santanna17 de agosto de 2020
Atualmente a doença obesidade é um assunto extremamente explorado pelos meios de comunicação levando ao conhecimento de uma boa parcela dos brasileiros. Da mesma forma que os desfechos dessa doença…
Marcelo Santanna12 de agosto de 2020
