6 erros que você comete na hora do almoço que fazem seu emagrecimento andar para trás. Eu sei que a maioria desses erros você comete querendo acertar, eu acredito na…
Marcelo Santanna10 de dezembro de 2020
Quero comer menos carne. O que devo fazer? Primeiramente, quero te parabenizar por esta importante decisão. A redução no consumo de carne não só faz bem para você e para…
Marcelo Santanna18 de novembro de 2020
DORMIR POUCO E MAL ENGORDA? Sim! Quando pensamos em ganho de peso, naturalmente associamos tal situação ao sedentarismo e má alimentação, o que faz todo sentido, mas nos esquecemos ou…
Marcelo Santanna9 de novembro de 2020
Contração Abdominal: Por Que Realizar? Uma região que está inclusa nas mais variadas formas de exercícios é o exercício na região abdominal. Quando praticada de forma consciente, a eficácia é…
Marcelo Santanna9 de novembro de 2020
Qual tênis devo usar? Esse tipo de questionamento é muito comum, principalmente nos iniciantes. Mas e você que já está treinando em determinada modalidade, se preocupou com esta questão? O…
Marcelo Santanna26 de outubro de 2020
SAL FAZ MAL? Não, em pequena quantidade. Ao contrário do que a maioria das pessoas pensam, precisamos de sódio para manter o bom funcionamento do organismo. O grande problema está…
Marcelo Santanna20 de outubro de 2020
Alguém aí saberia responder à pergunta, por que fazer massagem relaxante? Antes, seria bem oportuno entender exatamente para que serve e quais são os benefícios que esta terapia proporciona, entender…
Marcelo Santanna14 de outubro de 2020
SUCO DETOX OU SUCO VERDE EMAGRECE? SUCO DETOX LIMPA O ORGANISMO? Não existem estudos científicos que comprovem seu efeito emagrecedor. Mas é importante compreender que nenhum alimento ou preparação isoladamente…
Marcelo Santanna4 de outubro de 2020
QUAL AÇÚCAR É MAIS SAUDÁVEL? QUAL AÇÚCAR TEM MENOS CALORIAS? QUAL AÇÚCAR FAZ MENOS MAL? TODO AÇÚCAR É IGUAL? Diariamente, no consultório, escuto essas perguntas, por isso resolvi dividir com…
Marcelo Santanna24 de setembro de 2020
